tubuh

 

Kesehatan manusia dipengaruhi oleh 5 hal yaitu :

1. Dari makanan Annamaya Kosha atau food Sheath

Tubuh ini terbentuk dari makanan. Lapisan ini terbentuk dari 5 unsur pokok yaitu air, panas, udara, padat dan ether yang masuk ke tubuh melalui makanan. Kesehatan makan seseorang sangat mempengaruhi kesehatannya. You are what you eat. Emosi dari makanpun mempengaruhi manusia. misalnya saja memakan ayam yang stress akan dibunuh stressnya itu bisa kebawa. Karena itulah sebelum makan pancarkan cinta kasih pada makanan katakan terimakasihlah pada makanan tersebut karena sudah hadir.

menurut fisiologi gigi manusia yang terdiri dari 

20 gigi geraham yaitu 12 geraham besar dan 8 geraham kecil yang berfungsi unuk menghaluskan, menggiling dan mengunyah makanan. makanan yang biasa dikunyah oleh gigi geraham adalah biji dan sayur karena itu dalam makanan sebaiknya biji dan sayur ada 12/32 = 5/8 bagian. Gigi geraham ini untuk menghaluskan makanan-makanan yang keras, namun seiring berjalannya waktu makanan manusia semakin lembek sehingga gusi makin mengecil akhirnya gigi geraham bungsu harus dicabut karena dianggap tak berguna dan membuat sakit. Namun dengan mencabut gigi bungsu ini akan makin membuat rongga mulut manusia mengecil akhirnya akan mempengaruhi dan mempersempit ruang nafas orang

4 gigi taring. untuk mengoyak dan merobek makanan. biasa untuk merobek daging karena itu porsi daging dalam makanan sebaiknya 4/32 = 1/8 saja

8 gigi seri untuk memotong dan mengerat makanan untuk menggigit buah karena itu porsi buah dalam makanan sebaiknya 8/32 = 1/4 porsi.

Selain jenis makanan perhatikan pula index glikemi (kadar gula dalam makanan) gula memang baik untuk tubuh namun kebanyakan gula membutuhkan lebih banyak insulin untuk memasukkannya ke dalam sel, bila kadar insulin kurang dari kadar yang dibutuhkan maka gula itu kan mengendap di pembuluh darah. Makin banyak gula yang mengendap di pembuluh darah akan makin pekat darah itu dah makin tidak lancar alirannya, serta makin sulit gula itu masuk dalam sel akhirnya sel yang kekurangan gula akan mati. Makanan yang baik adalah makanan dengan proses pengolahan paling sedikit misalnya salad, karedok, Beras yang agak coklat.

Selain makanan, minuman pun berpengaruh pada kesehatan manusia. Tubuh manusia 70% terdiri dari air. Minuman yang baik sebenarnya adalah minuman yang mendekati pH darah manusia yaitu 7,35-7,45, molekulnya berbentuk microcluster hexagonal dan tidak menggerombol sehingga mudah diserap tubuh. Nilai ORP (oxidation reduction Potensial) yang rendah sehingga tidak merusak sel, Jumlah air yang diminum bisa dihitung dengan rumus berat badan (kg)/2= .... Liter air yang harus diminum. Dan ini jangan sekaligus, sebaiknya minum air paling banyak 1 jam sebelum makan dan 1 jam setelah makan. Bila setelah makan cukup minum 3 teguk saja untuk membersihkan mulut saja.

Selain bagaimana cara makan dan minum ada baiknya sesekali berpuasa. puasa ini bagus karena bisa mengaktifkan fungsi autophagi dalam diri kita yaitu sel akan membentuk makrofag (sel yang besar) memakan sel-sel yang mati atau yang salah dalam pembelahan sel (contoh sel kanker). manfaat lain dalam berpuasa adalah : meningkatkan efisiensi mitokondria dalam memproduksi energi (karena pasokan makanan berkurang), meningkatkan kesehatan otak (karena 30% dari energi kita untuk mencerna makanan saat tidak ada makanan yang dicerna maka energi itu bisa dialihkan ke otak untuk berpikir), meningkatkan sistem imun (karena makrofag ini juga bisa memakan sel bakteri ketika tubuh kelaparan), meningkat kesehatan saluran cerna (karena saluran cerna dapat beristirahat), meningkatkan pembakaran deposit lemak (karena tak ada makanan maka sistem tubuh akan mencari sumber energi lain yaitu membongkar lemak menjadi atp (adenin triphosphat = energi)), peremajaan sel tubuh (untuk mencerna makanan butuh 30% energi saat tak ada yang dicerna energi itu bisa digunakan untuk hal lain dalam hal ini meregenerasi sel), mencegah penyakit degeneratif (tanpa makanan jumlah lemak jahat, kolestrol, gula darah tidak bertambah), memperpanjang umur, menghambat pertumbuhan sel kanker (karena adanya sistem autophagi).

Sinar matahari juga berpengaruh pada kesehatan karena bisa mengubah provitamin D menjadi vitamin D sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan gigi, membuat tidur lebih nyenyak, jika terkena kulit menghasilkan nitrat oxide untuk menurunkan resiko penyakit cardiovaskular, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan mental karena memperbanyak reseptor serotonin dalam otak akhirnya menimbulkan rasa bahagia

2. Dari fungsi fisiologi Pranamaya Kosha atau Vital air sheath

Prana disini sering dikatikan dengan udara yang dihirup. Kebiasaan manusia bisa membuat pernafasannya buruk. Prana disini bisa diklasifikasikan menjadi 5 (Panca prana) yaitu kemampuan persepsi (prana) adalah fungsi dari panca indra; kemampuan pengeluaran (apana) yaitu pengosongan atau pembuangan limbah tubuh (feces, urine, air liur, keringat); kemampuan mencerna makanan di perut; kemampuan distribusi baik sari makanan, air ataupun udara oleh sistem cardiovaskular (jantung, darah dan pembuluh darah); kemampuan menyerap hal baru termasuk pengetahuan baru. Saat masih muda panca prana cenderung tajam namun kemampuannya berkurang seiring dengan berjalannya waktu.

lapisan energi ini yang membuat orang akan berkumpul dengan yang lapisan tubuh yang sejenis, sefrekuensi misalnya orang yang suka bersyukur kan tentu energinya beda dengan orang yang selalu merasa kekurangan, suka mengeluh.

Meningkatkan fungsi fisiologi bisa dengan mengatur pola nafas. Bernafas yang baik adalah melalui hidung dan dalam tempo lambat 1 menit 3x ambil nafas. Keinginan orang untuk bernafas dipengaruhi oleh kadar CO2 yang tinggi, bukan karena kekurangan O2 bila orang kekurangan O2 dia akan langsung pingsan. CO2 juga yang membantu mengarahkan pelepasan O2 di organ yang membutuhkan. Sehingga bila sedang marah sebaiknya bernafaslah dalam kresek. Tapi bukan berarti O2 buruk ya untuk tubuh O2 bisa sebagai katalisator untuk membentuk atp (adenosin triphosphat=energi)

Selain olah nafas bisa juga dengan olahraga. Bergerak bisa membuat aliran darah dan aliran udara lancar dalam tubuh

3. Dari pikiran Mana-maya kosha 

Pikiran adalah apa yang dipikirkan, dirasakan termasuk emosi, nafsu dan perasaan. Pikiran bisa sangat mempengaruhi Prana-maya kosha dan annamaya kosa. Jika pikiran terganggu pola makan orang berkurang, fungsi fisiologis tubuh terganggu, bisa jadi maag nggak enak, jantung berdegup, dll. 

Bila ada pikiran yang intens cukup sadari saja agar intensitasnya berkurang, cari tau mengapa pikiran itu muncul. Kapan pertama kali pikiran itu muncul. Karena pikiran yang sehat dapat memproduksi hormon kebahagiaan (serotonin, oksitosin, endorfin, dopamin) lebih banyak. Serta mengurangi hormon stress seperti adrenalin, noradrenalin, kortisol dan imunoglobulin E (penyebab reaksi alergi). Tapi hormon stress ini juga baik untuk tubuh agar tubuh tetap seimbang saat stress, tapi hormon ini juga merusak.

Bagaimana pikiran dan perasaannya nanti juga akan dikelompokkan dengan orang yang punya pikiran dan perasaan yang sama tidak heran dulu waktu sekolah ada kumpulan kutu buku, kumpulan gamer, kumpulan anak yang suka iseng. Saat jadi roh pun bisa mengganggu orang saat dia meninggal saat marah. 

4. Dari intelektual Vignana-maya kosha atau intelectual sheath

Kemampuan intelektual ini adalah kemampuan untuk berefleksi, memberi alasan, membedakan, mengambil keputusan, kemampuan untuk membedakan dualitas (benar-salah, baik-buruk, dll). Bila kemampuan ini tidak dikendalikan dengan baik akan mudah stress karena merasa bersalah

5. Dari kesadaran dan kebahagiaan Ananda-maya khosa atau blis sheath

ini adalah lapisan kebahagiaan dan kedamaian sejati yang terbentuk dari kesadaran penuh

Cara untuk mendapatkan kebahagian sejati ini adalah bersyukur. Dengab bersyukur kita dapat merasakan kasih semesta pada kita,. Kita selalu mendapatkan apa yang terbaik untuk kita.

Juga memberikan cinta pada semesta beserta isinya

Tubuh manusia terdiri dari

Tubuh fisik tubuh fisik ini adalah tubuh yang bisa dilihat dirasakan, berhubungan dengan pancaindra. sakit ini melekat pada tubuh fisik

Tubuh Energi disekitar tubuh ini ada energi yang berputar, mengalir disetiap sel. Bila tersumbat, tubuh fisik bisa sakit juga

Tubuh mental saat ada sumbatan sangat berpengaruh pada tubuh fisik juga

tubuh intuitif 

Tubuh spiritual saat ada kesadaran di tubuh spiritual saat sakit di tubuh fisik tidak akan terasa untuk bisa mengakses ini perlu latihan meditasi

Sumber

Pesan cinta Tuhan melalui sakitmu, SHinta Sari Saleh S.Psi., Psi, MNLP